Trong kỷ nguyên kỹ thuật số, công nghệ thông tin mang lại rất nhiều tiện ích, mạng lưới thông tin khổng lồ của Internet, hay sự cám dỗ của facebook đã thu hút chúng ta vào thế giới ảo đầy hấp dẫn và quyến rũ, có câu slogan :”facebook là ảo nhưng cảm giác rất thật”, ta vui buồn cùng facebook, thả trôi hàng giờ vào vương quốc đó. Bản thân facebook là trung tính, không tốt cũng không xấu nhưng người sử dụng nên khôn ngoan như con ngỗng chúa chỉ uống nước trong giữa dòng, ta nên thu thập đọc những thông tin bổ ích nuôi dưỡng thân tâm, mà đừng đem rác thông tin, rác văn hóa độc hại vào làm ô nhiễm tâm hồn. Để nhắc nhở chúng ta đang bị đắm chìm trong thế giới ảo, vườn thiền mời các bạn cùng thực tập thi kệ mở máy và cài chuông trên máy vi tính hay trong điện thoại để thực tập nghe chuông. Tiếng chuông vang lên như tiếng gọi của đức Thế tôn, gọi con trở về sống thực với giây phút hiện tại. Bạn hãy thở ba hơi thật sâu thư giãn sau mỗi tiếng chuông là bạn đang thắp sáng ý thức chánh niệm mà chọn lựa cho mình suối nguồn thanh trong giữa muôn ngàn dòng đời ô nhiễm.
Bạn có thể lựa chọn cài đặt dưới chế độ 15 phút, 30 phút, hoặc 60 phút, hãy nuôi dưỡng chánh niệm trong lúc làm việc trên máy, mỗi hơi thở chánh niệm là mỗi giây thiền tập. Chúng ta hãy cùng rót đầy chánh niệm trong từng khoảnh khắc đời sống hằng ngày. Chúc các bạn thực tập có nhiều niềm vui.
Turning on the Computer
Turning on the computer,
my mind gets in touch with the store.
I vow to transform habit energies
to help love and understanding grow.
MỞ MÁY VI TÍNH
Thắp lên máy vi tính
Ý tiếp xúc với Tàng
Tập khí nguyện chuyển hóa
Nuôi lớn Hiểu và Thương
http://www.mindfulnessdc.org/mindfulclock.html
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.googlecode.mindbell
